планы на завтра

Так как вторник принес замечательный отвес, хочу завтра, в четверг, сделать то, что сделала во вторник:
-чуть-чуть овсяных отрубей на завтрак плюс кофе и чуть кефира
-скромный обед из салата без заправки и других сырых овощей плюс постное мясо не более 180 грамм
-на ужин кефирчик плюс 200 г клубники или другие ягоды/фрукты, но не более 300 ккал
Из спорта:
- 25 мин ходьбы/бега, чтобы сжечь 200ккал
-зумба с гантелями плюс ходьба/бег, если мало покажется
-улучить полчаса дома для упражнений на животик
Посмотрим потом, что покажут весы в пятницу утром!

А уж завтра утром надеюсь только на то, что привеса не будет. Потому что съела сегодня здоровый ужин с 180 г лосося на гриле, салатом с заправкой из оливкового масла и уксуса и четвертинкой авокадо (масса жиров, хотя и полезных, в этом авокадо);кучу спаржи свежей без всякого масла или майонеза; но все-таки двойную порцию клубники и 2 бокала белого вина