7ая неделя подходит к концу.

Завтра 7 недель как я поддерживаю 1400ккал, из них 500 ккал на белок(120г), жиры и угли как получится.
Бывало выходила за рамки на 30-50ккал. Но всегда компенсировала это в несколько следующих дней.
Последнюю неделю вес болтается от 53,7 до 54,5. Тренер говорит, что так действует креатин. Это добавка для производительности мышц, она задерживает воду. Говорит, не переживай, жир топится.
Я немного устала, соскучилась по хлебу, арахисовой пасте и в целом по углеводам
Но держусь, чувствую переломный момент. Ниже 54х я давно не отпускалась. Терпеливо жду. Лучше медленнее, но жир, чем быстро но терять мышцы. Без мышц тело выглядит иначе, более дряблое.
В общем, завтра будет отчетик с замерами.
Вчера поела макарон, сто лет не ела :popcorm1: