Как-то так?

Поездка в Москву конечно немного подпортила мои планы. По многим пунктам минус: этажи и шаги некогда и негде порой было нашагивать. Питание по-началу было отличное, потом пару дней расслабухи не переедала, но ела ресторанную еду, а она ооочень всегда калорийная. Особенно, если ресторан индийский один день решила вообще не париться, и не считать калории. Сложно в гостях не есть почему-то Но потом я адаптировалась и на 4й день даже сделала силовую. Хотя конфеты и прочая неполезная еда сделали меня ленивой до ужаса. на 5й день повторила тренировку и конфет уже не хотелось. ??????????????????? В общем, сегодня сделала замеры: объёмы те же, и это радует могло быть и хуже. Прогресса нет,но и жира не отложилось, уже хорошо. Почти двое суток в поезде как-никак за неделю. Но в поезде, я ела немного. На весы пока не встаю, на носу кд. Не хочу портить себе мотивацию. я рада, что отошла от этой паранойи ежедневно всавать на весы. Как-то спокойнее стало. В пнд взвешусь. На этой неделе сделала 3 силовых. Сегодня убила верхнюю часть тела завтра буду наверстывать этажи ???????????????????? Я перешла на новый уровень, теперь планирую сразу меню на день в программе. Так как надоело не добирать белок, ещё в планах сократить углеводы на месяц. Раньше планировала завтрак с вечера, остальное чуть заранее))) перекусы зачастую хаотичные были. Теперь фиг. Взялась за белок и клетчатку. ещё хочу увеличить силовые до 4х в неделю на месяц. Посмотрим, что получится. Все эти изменения плавные. Сейчас 2 недели постепенного урезания углеводов. Чтобы больше тренироваться,сейчас сконцентрирована на учебе. Сюда захожу редко, как и в другие онлайн посиделки)))) Вот такие дела. :girl_sigh: