Баланс достигнут 😁

Изображение пользователя Nikita.

Вчера был небольшой недостаток калорий и спорт. А сегодня небольшой перебор и отдых girl_smile хотела позаниматься, но не успеваю всё сделать. Надо опять рано просыпаться, иначе либо медитация,либо спорт, либо учёба. В лучшем случае 2 дела, а 3е в пролёте. scratch_one-s_head
Учиться мне долго, до июля, так что буду налаживать режим pioneer
Из лишней еды сегодня: какао-бобы на перекус, аж 20г 😜 и пирожок сразу после обеда tomato2 ваще он был лишний и не к месту....
Ну за 100 -200 калорий сильно себя ругать я считаю глупо. Наоборот, лично мне надо поддерживать легкую форму пофигизма, иначе начинается паранойя от каждого куска еды girl_crazy
И самое главное, слушать свой организм. Налаживать с ним связь. Это не значит, хочу и жру всё подряд. Это умение отличать истинные потребности тела от уловок ума и дурных привычек.
Вот я ещё вчера вечером почувствовала, что надо сбавить обороты и съела сегодня побольше. Ела в режиме 10/14. А то почти всю неделю без ужина. И даже фиг с ним с какао- бобами, но пирожок это меня конечно уже подзанесло tease но главное, я остановилась. Ужин был на 200ккал laughter2
Итог:
20201023_220105.jpg
Спорт в пролёте, медитировала и училась, пока сын спал 🧘‍♀️
Зато неплохо сегодня погуляли, у нас +18 d_sunny
20201023_220204.jpg

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_55,7.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Nikita
  • capitalistphoenix