04.09.2020

Вода камень точит...
Моя любимая пословица и не зря!
Я похудела за июнь на 1,4 кг, из них 1 кг жира как показали результаты биоимпеданса.
Мало, особенно по меркам этого сайта))) зато без стресса и наверняка
Знаю, многие предпочитают молокочай и прочие жесткие способы, когда на следующий день минус 1 кг.
Но мне тоже хотелось больше. И я решила сдеалть режим построже, и в результате увлеклась, переборщила. Планировала сократить в сутки всего 50ккал. Потом сама же стала больше урезать....а потом стала срываться..... и вообще результат пока непонятный. На весы я так и не вставала. У меня их ПОКА нет
А биоимпеданс решила перенести на попозже, когда сгоню основной жир и перейду на мышцы.
А так смысла большого нет, смотреть крохотные изменения. Хотя конечно я сделала почти в 2 раза больше силовых за июль, чем за июнь. Интересно, блин.
Придется повторить

Хорошие новости: самочувствие наладилось сегодня 35 минут плавала в морюшке.
Силы есть, я снова в порядке.
Предыдущие два дня ела без суеты и ограничений, вышло на 1600ккал.
Сегодня совсем успокоилась по поводу вредного и сладкого и съела на 1480ккал
Что я для этого сделала:
1. Снова медитация -приоритет №1. А то с силовыми , я ее часто стала на вечер переносить.

2. Заказала себе весы

3. Заказала футболку с принтом, которую хочу с весны

4. Выбрала факультет и записалась на курс по психологии. Внесла аванс

5.Сходила на БМС (растянулась и расслабила мышцы вибрацией);

6.Купила парочку новых трусов

Вроде все, а ощущение что больше сделала. Чувствую себя вдохновленной

Всем тепла и легкости!!!