04.11.2009 - 05.11.2009 он-таки встал

Вес встал, что логично :) . Впрочем, может был и небольшой привес. Не знаю, вчера не удалось взвеситься :p .
Всё свободное время ищу информацию о полезности спорта, поэтому только о питании.
Вчера: завтрак - столовая ложка с хорооошей горкой селёдки под шубой + половина столовой ложки салата "на любитель" (с сыром, грибами, майонезом и ещё чем-то) + кусок фаршированной курицы + маленький кусочек жареного мяса со вкусняшкой сверху (типа по-французски) + 2/3 куска торта + половина воздушного пирожного (безе) + чай (ох, чуть не лопнула :) уже не могу так обжираться - желудок сузился сильно , зато с юбилея что смогла - попробовала :bigsmile: ); обед - мясо(гриль) + маринованные водоросли (чука-салат) + сашими из гребешка + чай (эт меня в ресторанчик сводили :bigsmile: ); ужин - салат из рукколы с бальзамическим уксусом + чай. НАРУШЕНИЙ НЕТ!
Сегодня: завтрак - жареные креветки + немного печени трески (консервы) + половина воздушного пирожного (безе) + 1/3 куска торта + сладкий чай; обед - 4 сосиски + салат из тёртой морковки, чуть-чуть приправленный оливковым маслом + чай; ужин - салат из тёртой маленькой кольраби и половинки морковки, приправленный соевым соусом + кофе. Нарушений нет.
После вчерашнего - отвеса не ждала :) , впрочем, привеса тоже :bigsmile: , да его в итоге сегодня и не было :bigsmile: .