Стоим. Замеры.

Завтрак: как вчера, обед: варено-запеченая в микроволновке цветная капуста присыпаная тертым твердым сыром, слегка приправленная устричным соусом. Насчет последнего я в сомнении. С одной стороны - в составе сахар, с другой - его несколько капель и, кроме того, кусочек тростникового сахара в чай - разрешен, если оочень хочется (на обед), а я чай без сахара пью. Наверное, на будущее все-таки лучше без этого соуса. На ужин будут варёные креветки. До креветок не доехала. Поужинала парой помидоров.
Стоим.
Стояки в системе - норма, что весьма неприятно. Однако, вес не возвращается, а это не может не радовать.
Что же там в системе? "Когда стоим - уходят объемы". Померить себя, чёли?
Только как? Стандартные мерки на мне вообще не понятно как снимать. А ладно, будем изобретать свои.
Охват тела под грудью - единственное, что замеряется точно- обзовем "ОТГ". Вертикальная величина пуза "ВВП" по максимуму - это я в прошлый раз смогла померить - было 70 см. Горизонтальная величина пуза "ГВП" - чтобы не гуляла измерять буду сидя, только сантиметра мне не хватит.... Величина второй складки (тоже сидя) "В2С". Величина третьей складки (тоже сидя, а то не поймешь, в прошлый раз стоя не получилось замерить - всё время разные результаты) "В3С" . Охваты ног по визуальному максимальному объему "ОПН" и "ОЛН" - это стоя. Приступим?
ОТГ = 124
ГВП = 150+33=183
В3С = 150+15.5 = 165.5
В2С = 142.5
ВВП = 66 (Опаньки!!! Уменьшилось!!!!!)
ОЛН = 78
ОПН = 83
Так, что бы еще замерить для поддержания боевого духа? А, у меня весы могут еще всякую всячину измерять! Итак:
% жира = 46.4
% воды = 39.1
% мышц = 28.5
ИООБ = 2074 (не забыть - это интенсивность основных обменных процессов в калориях).
Ладно, чем бы дитятко не тешилось, только бы не плакало. Да с системы не слезало. Пошла смывать с пуза отметки замеров ;) .