"-60" 09.02.2010

Вес встал на цифре 123 кг ровно. Спать больше надо :p .
Сегодня с неболючей головой проанализировала прошедшую неделю и свою болячку. Вчера вечером давление упало до 112/74, а температура до 36.3. При таком-то питании торможение процессов в организме пронаблюдалось?! Не могёт быть! Но, факт, однако :( . Из всего, что могло повлиять на метаболизм, припомнила что перед болячкой несколько дней спала по 4 часа в сутки. Вот организм и решил, что война. И вошёл в режим экономии ресурсов. Вывод: нечего в инете делать в 3 часа ночи, когда вставать в 7.15 надо ;) ! Моему-то организму минимум 6 часов сна требуется, знаю же!
Так что, питание: завтрак - блины с мясом + немного сметаны + гречка + тушёное мясо + какао сладкое; обед - гречка + 3 сосиски + чайная ложка кетчупа + кофе; ужин - салат из помидоров, огурчика и болгарского перчика, слегка присыпанный солью + чай зелёный. Нарушений нет.
И как это сегодня без конфеток обошлась :bigsmile: ?! Между прочим, впервые за всё время похудения :bigsmile: . А просто не захотелось на завтрак. А когда вспомнила, было уже после 12 ;) .
А зарядку опять не сделала :( , снова отговорку придумала :( . Ну ладно, постепенно и к ней привыкну. Надо только взять за правило после ужина (или перед ним?) слегка разминаться, как-бы "в комплекте" с ужином.
Усё. Пошла читать дневнички ;) . А в полночь - спать! И никаких отговорок >) :bigsmile: !