выходные

всем привет!))
я сегодня утром уже успела побегать и приготовить себе диетический завтрак))
вчера вечером я решила первый раз попробовать побегать в пленке
я размешала кучу масок и дренажных гелей в миске, обмазала этим бедра, живот и игры, обмоталась пленкой и пошла на стадион
долго бегать конечно в таком нельзя
мли запланированные два км я не пробежала
пленка сваливается, с меня течет пот как никогда в жизни, потому что ничего не продувается
домой шла, шуршала как большой пакет-маечка и благоухала своими косметическими средствами..

потом полежала в ванне, смыла все это.. утром решила повторить

утром я уже более тщательно обматывалась пленкой, заматываться нужно, начиная с низа ног
тогда ничего не слезет
я еще замотала себе предплечья, чтобы рельеф быстрее появился и жир тоже сходил
пробежала три круга, пришла еще более мокрая, чем вчера
видимо, мой организм уже вкурил, ка кнужно себя вести во время таких процедур..
натерлась щетками, пропилинговалаьс, намазалась антицеллюлитным кремом

вес стоит.. как было минус три кз за четыре недели диеты и бега.. так и есть..
но я подожду
мне кажется, я начала уменьшатья в объемах после обертываний

вечером начну замеряться
теперь всегда буду бегать в пленке, потому что эффект в сто раз круче
так, мне нужно пробежать десять кругов, чтобы так взмокнуть
а в пленке- всего пять
и минимум нагрузки на голеностопы