Взялась за физкультуру

Главные вкладки

Изображение пользователя Pyshka.
чт., 11.10.2007 - 06:33 — Pyshka

Вчера, придя домой с работы (как обычно, последние 3 остановки - пешком), взяла себя за шкирку и заставила 20 минут позаниматься. Придумала себе такой комплекс: пресс (ноги поднимать) - 20 раз, приседания - 10 раз, наклоны - 20 раз, подпрыгивания - 20 секунд. Повторяю все это дело 3 раза, в конце пару минут пытаюсь растягиваться (плохо что-то получается, совсем у меня гибкости не стало...).

Как же сегодня все мышцы болят... Но ничего, выдержу! Сегодня отдых, только пешком после работы пройду побольше, завтра все это повторю.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 11.10.2007 - 10:44

Вот и правильно. Еще погулять бы вечерком, вместо сериала;) если есть время.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя сплюша..

сплюша. — чт., 11.10.2007 - 11:08

Какая ты молодец,а я не могу себя заставить.Пиши о своих успехах,может и мне станет стыдно и начну заниматься.

Изображение пользователя KOSI4KA.

KOSI4KA — чт., 11.10.2007 - 12:19

вот молодец! горжусь тобой!
до и после упражнений еще пару часов не кушать и ваще замечательно будет

Лёля — пт., 12.10.2007 - 08:50

Это здорово, я тоже пыталась придумывать себе этакие комплексы. Главное, не рвись сразу, достаточно для начала и десяти раз, а потом сама войдёшь в нагрузку и до 50 прыгнешь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ