Марафон. Д30 - последний

Ну вот даже и так, -800 от вчера, безо всяких на то оснований.

Тренировалась скомканно сегодня, что-то наши мужчины позанимали все :) Зато добавила жим гантелей лежа, перебрала начиная с 1 кг , остановилась на 4-ех. И все упражнений с баром - с тяжелым. И на дорожке подольше побегала в конце. Нагрузки сегодня особенно не почувствовала, но все равно какая-то опустошенность, отсыпалась потом днем.