Блог Loli

о.г. 90
о.т. 74
о.б. 105

занимаюсь танцами и это прекрасно =)) всё идёт по плану, медленно, но верно =)
что нравится в моём новом режиме, так как то, что срывов минимум, и всё что сбрасываешь не приходит обратно=)

о.г. 94
о.т.78
о.б.110

ндеее кг потихоньку то идут, а сантиметры так се)) ну ладно... зато ноги хорошо подтянулись и живот

были КД, была прибавка которая меня конечно же расстраивала, но она ушла)
скоро в эти выходные еду на отдых, поэтому вся преисполнена мыслей о том как займусь там дальше своим здоровьем, и уберу ещё пару лишних кг)))))

утром.... натощак яблоко, кусочек запеканки, маленькая ватрушка, мясо баранина шашлык, салат из свежих огурцов и помидоров
о как я кушаю в 10 утра=) абзац=) сама потом пожалела - тяжело было после того как накинулась на шашлык, что родители привезли с дачи
всё таки по мне нормальный утренний завтрак - кашка, яйца и тд

скоро, с 1 сент, начинается этап новый)) перестаю досконально писать что ем, начинаю писать либо обмеры, либо ещё что захочется))) так как за месяц в принципе я уяснила и приняла правильное питание, и сделала выводы когда объедаюсь и чем, и почему. а главное, научилась есть если и то что очень хочется и вкусное, но немного, и утром=)

куча всего.. и всё до 2х часов дня))))
КД близятся и это заметно нерееаальноо
утра так в 7 глоток сока , шоколадка 6 маленьких кусочков (не горький(((( но было 7 утра и нам с любимым было пофиг на всё))))
потом пару мини пряничков (размером с раффаелку они)
ммм один бутербродик с плавленным сыром
чашечка чая

вчера не было у меня возможности написать здесь - напишу сечас =)
на завтрак у меня была овсянка буквально пару ложек натощак... и сварила себе хинкали=))))) 5 штук=))) позавтракала так позавтракала=))) так как встала поздно у меня вышло завтрак-обед в одном флаконе.

утром натощак яблоко, овсянка с ложечкой мёда, небольшой кусочек курицы.... глоток компота=)
день предстоял нелёгкий - автовыставка. ехать хрен знает куда,от моего до беляево до крокуса экспо...
нагулялись там вдовль, надо было чем то пообедать, в кафешки там не пошли, так как одна пицца и салаты вредные.

что то не успела записать , что ещё сегодня было=))
обедали мы с любимым очень вкусно и полезно. был салат из свежих овощей - помидор, огурец, перец зелёный, оливковое масло, специи.