Надежда есть...

своих ошибок, ведь именно после таких урезаний питания у меня появился циллюлит - которым я не страдала даже в весе под 90кг!! а потом в 75 БЫЛ- от голодовок.

многое уже будет трудно востановимо, и понадобится ГОРАЗДО БОЛЕЕ серьезные усилия чтобы привести себя в форму. А на счет кушать только когда голодна не совсем согласна- наиболее стройные и здоровые люди питаютс ПО РЕЖИМУ. хотя это очень сложно в наших жизненых условиях, но стоит к этому стремится.

на этом сайте у меня не первое похудение, но надеюсь что окончательное. А до этого я тоже "слушала себя" , не хотела кушать, пила один кефир- в результате похудела, что не удивительно, НО метаболизм от таких методов замедлился и потом килограммы начали прилипать просто из "воздуха" я питалась как нормальный человек - на уровне с худыми подругами, И ПУХЛА...мало того появились растяжки и циллюлит и это в весе 75 кг, а до ТАКОГО ПОХУДЕНИЯ у меня их вообще не было никогда, даже при весе в 90кг, все из за испорченого метаболизма и сбитого голодовками гормонального фона. Если ты этого не хочешь то не надо сильно занижать свою дневную норму каллорий ни в коем случае, иначе потом ты начнешь поправляться даже от 800-1000 ккал в день - а это мало для здорового человека.