МАЛЕНЬКИЙ ОТЧЕТИК!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя ЛикаСамаПоСебе.
чт., 13.08.2009 - 07:29 — ЛикаСамаПоСебе

Привет Красотки!!!!!)))) Ну сначала отчет о вчерашнем дне!!!
1 Утром кофе , одна малюююююсенькая конфетка!!!
-- в промежутке токо зеленый чай))))
2 обед - стакан нежирного кефира
---зеленый чай))))
3 ужин - салат из помидор, кусочек нежирного мяса..
яблоко, перед сном чай с ложкой мед!!!!

сегодня утро началось точно также!!!! чашка кофе и аленькая конфетка, надеюсь и остальные приемы пищи будут такими же!!!

Всем удачного дня!!!!!

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — чт., 13.08.2009 - 09:22

ням-ням)))
удачи и побольше отвесов ;)

Изображение пользователя ЛикаСамаПоСебе.

ЛикаСамаПоСебе — чт., 13.08.2009 - 10:37

Спасибо за поддержку!!!))))

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 13.08.2009 - 09:36

А почему не ешь утром и в обед? :)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя ЛикаСамаПоСебе.

ЛикаСамаПоСебе — чт., 13.08.2009 - 10:23

вот все не могу почему то приучить себя к нормальному питанию, что бы кушать хорошо в обед, но вечером от ужинов отказываться!!! А еще это может быть по тому , что на работе целый день сижу, энергия то никуда не девается!!! вот и думаю, сейчас обедать плотно начну так поправляться еще начну!!

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 13.08.2009 - 10:28

Ты лучше завтракать себя приучай! На завтрак надо сьедать больше всего ;) Оно за день все выветрится, а вот ужинать поскромней... или вообще врагам отдавать Dirol

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя ЛикаСамаПоСебе.

ЛикаСамаПоСебе — чт., 13.08.2009 - 10:35

Пасибки Ветуль!!!! Я вот как раз над этим и хочу сейчас работать, постепенно исключать пищу соленую, заменять на более полезную, и не ужинать, ))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 13.08.2009 - 10:25

девушка, кушать плотно надо за завтраком и больше всего. С утра сложные углеводы и к вечеру их уменьшать , заменяя на белок! идеальный вариант ужина допустим творог, в нем содержится казеин, он очень долго переваривается!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 13.08.2009 - 10:28

вот представьте машину, чтобы она поехала, необходимо завести мотор, так и наш организм надо запускать с утра, разгоняя обмен веществ! Нормальный завтрак это обязаловка!

Изображение пользователя ЛикаСамаПоСебе.

ЛикаСамаПоСебе — чт., 13.08.2009 - 10:32

ну да согласно, но вроде как читала, что как раз белок с утра лучше, что бы за день расщеплялся, а ужин из углеводов, так как быстрее расщипляется, а белок иначе будет в кишечники загневать, если на ночь употреблять))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 13.08.2009 - 10:34

бросьте ерунда!!! я перефразировала вам слова фитнес моделей))) вечером углеводы отложатся в жирок, а лишний белок в туалет . Вам же нужна с утра энергия, чтобы пробудиться, пятое десятое, так и организму.

Изображение пользователя ЛикаСамаПоСебе.

ЛикаСамаПоСебе — чт., 13.08.2009 - 10:36

Думаю стоит попробовать!!)))) А у тебя завтрак примерно из чего состоит???

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — чт., 13.08.2009 - 10:37

если вопрос мне то из овсяной каши))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer