Блог Mashenka

Боже !!!Как мало надо человеку для счастья !!! сегодня ненароком увидела себя в зеркало, и уже не могла остановиться - улетела в мечты о скорой смене гардероба с того что есть на то, что в ящике " а вдруг" (это такой полный всякой всячины ящик, гда я складирую вещи на случай если похудею).

http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc&feature=related

Зто ссылка на упражнения на пресс называется " пресс за 8 минут"
в общем и целом, достаточно тяжело повторять за дяденькой и его командой все это, но фишка в другом- это САМЫЕ эффективнеы урпажнения на укрепление мешц пресса !!!!Прорабатывается как верхняя и нижняя часть мышц, так и ковые мыщцы живота, поддерживающие талию )))

Не то чтобы у меня день уже завершился, но все же. Норму калорий я выполнила на ура, и даже вписала туда белого хлебушка....такого мягкого....теплого ....

ну вооот ((( столько всего написала, и все сама же и удалила(((( болею я, знаете ли (((
ладно, суммирую :
-на сегодняшний день прошло чуть больше 2 месяцев с момента как я перестала "активно " собой заниматься, НО, что хорошо, это то что мои 16 кг ко мне не вернулись (максимум 2-3), при этом не только вес но и обьемы не вернулись.

Итак, я люблю ходить....я ОЧЕНЬ люблю ходить, и в связи с этим предлагаю заняться этим вместе. я живу в районе м.Университет в Москве и очень люблю маршрут до Красной Площади....кто со мной?
почти 12 километров, время в пути 3,5 часа...в общем это далеко )))

мне 25 лет,достаточно уверенная в себе...мама 2 детей....не самая страшная на лицо, но вот все остальное....