Кто считает калории и кто про них знает HELP ME!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя 4ygoe_s4aste.
ср., 29.07.2009 - 11:16 — 4ygoe_s4aste

Милые девочки! Я решила сначала посидеть на гречневой диете, а потом начать считать калории... Но не совсем представляю как это... Вернее представлять то продставляю, но... Я хотела у вас спросить как это действенно? Как быстро? какое должно быть ограничение? Я посчитала каким-то супер калькулятором что средняя норма калорийности (или как-то там...) у меня составляет 1600 Ккал. А что это значит??? И сколько калорий тратит организм например находясь в состоянии покоя??? ну может еще что то сами расскажите, вдруг я забыла...

И заранее всем вам спасибо за отклики!!!!!! Kiss 2

Дневники диет

Каждый финиш - это лишь новый старт...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Альма.

Альма — ср., 29.07.2009 - 11:28

Количество затраченных калорий зависит от образа жизни и от телосложения человека. Человек с хорошо развитыми мускулами тратит гораздо больше калорий даже в спокойном состоянии. Я думаю, что среднестатистическая женщина - работница умственного труда тратит как раз 1500-2000кк в день. Для того, чтобы похудеть, необходимо питаться в границе 800-1000кк. Только необходимо учитывать баланс веществ. Обычный баланс 1:1:4 (белки, жиры, углеводы соответственно). Для тех, кто много времени проводит без движения - офисная работа и т.д. баланс 1:0,8:3. Такие подсчеты плюс здоровое питание и отказ от еды перед сном дают хорошие результаты.
Полезные ссылки http://www.nadietah.ru/node/25225
http://www.nadietah.ru/node/25238
Калькулятор рецептов http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php
Поищи, может есть калькулятор и поудобнее, их должно быть много =)

Изображение пользователя 4ygoe_s4aste.

4ygoe_s4aste — ср., 29.07.2009 - 11:32

Спасибо большое, буду искать еще!!! =))))

Каждый финиш - это лишь новый старт...

Изображение пользователя lazalav.

lazalav — чт., 30.07.2009 - 17:04

Почитай мой блог, я ретранслировать не буду! :)

Наши возможности ограничиваются нашими желаниями!

Изображение пользователя lazalav.

lazalav — чт., 30.07.2009 - 17:03

Среднестатистическая женщина - работница умственного труда тратит МИНИМАЛЬНО от 2200, в зависимости от возраста!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как "дохтур - дохтуру" говорю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наши возможности ограничиваются нашими желаниями!

Изображение пользователя lazalav.

lazalav — ср., 29.07.2009 - 11:32

Зайди ко мне, :) если более конкретные вопросы задашь, постараюсь ответить.

Наши возможности ограничиваются нашими желаниями!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • СахалинОчка