Первое утро после подсчёта калорий

Доброе утречко, похудешки!

Вчера наела около 1350 Ккал, в принципе не голодала, этот точно. Утрений вес 59.5, с отвесом как быть, не знаю... Вчера цифра с утра была 59.9, но я записала на 300 грамм меньше - взвесилась после отводадочки в садик... в общем, наверное, отвес 400 грамм, больше двойных стандартов допускать не буду.

Пришла к выводу, что калории считать надо, буду, пока смогу, в смысле пока дома сижу. Теперь знаю, что мой завтрак - 362 ккал, а мой любимый салат помидор+огурец+майонез 300 грамм - 163 ккал (прчём львиная доля - 125 ккал это майонез, в размере 20 грамм :surprise1: ), яблоко садовое - 40 ккал , но больше всего понравилось рагу - 150 грамм и всего 30 ккал.

Ладненько, всего всем хорошего, ведите себя правильно на выходных, а у меня сегодня зажорный день, запланированный, так сказать, срыв, всем чмок