И в 100 раз все с начала!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Зайка я.
вс., 11.04.2010 - 19:38 — Зайка я

Уже какой раз сюда возвращаюсь с этими ненавистными 70 кг... Если уже не больше(( Но ведь скоро лето! Нужно срочно взять себя в руки! С завтрашнего дня я 100% на диете и не отлыниваю от уроков физ-ры!!! Я смогу!!! |( Как вернуть веру в себя,после стольких срывов??? :((

Дневники диет

P.s. Худей детка, скоро лето.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 11.04.2010 - 19:59

пока ты не научишся правильно питаться.
То что ты делаешь- это дразнишь себя едой.Ты же еще растешь. И что бы ты не делала, все равно,будет приходить время, когда ты сорвешься, наберешь вес и все опять по кругу. Но худшее не в этом, а в том, что у тебя формируется гормональная система, тут ты ее или она тебя. Ты ее загонишь так, что потом лет в 25 себя не соберешь.
Что надо делать? Успокоиться. Потом все подсчитать, сколько тебе надо потреблять еды, уменьшить %на 20от расчетного объем, убратьне нужные сладости, напитки и все, что в коробочках, пакетиках. Всегда завтракать и ужинать за 4 часа до сна. И конечно, спорт, спорт. Чем меньше и реже ты ешь, тем сильнее сжимаешь пружину ожирения, которая имеет свойство рвануть с увеличением.
Думай, тебе жить.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • Mazitidge