первое

Не знаю, может быть кому-то будет интересно.
Никогда не была худой. но мне это и не нужно. вседа была стройная, с тонкой талией, достаточно большой грудью и пропрорциональным ей задом. еще 1.5 ода назад весила 54 кг и чувствовала себя прекрасно. как стала весить 62 - сама не знаю. как то по одному-два к постепенно прибавлялись и усаживались в моем теле. сначла даже внимание на это не обращала. еще вначале июля весила 60 где-то, а уже неделю вес гуляет от 60.5 до 62.0 Последней каплей стало то что меня подруга пофоткала в купальнике. очень отрезвляет. особенно в сравнении со старыми фотками где фигрка была супер. убивалась 2 дня. потом ешила взять дело в свои руки, к тому же через месяц в отпуск. знаю, что в форму не вернусь, но есть к чему и ради чего стремиться. для самодисциплины буду здесь описывать что ем и что делаю для тоо чтобы вернуть то тело, которым я гордилась еще 1.5 года назад.
Итак, что я съела сегодня
борщ, печеное яблоко (2 шт), актимель, греческий салат, чашка кофе. на вечер планирую немного арбуза.
Из физ нарузок - получасовая прогулка и 1 час силовых упражнений в зале, получасовой урок растяжки.

планирую вечером еще погулять.

Другая большая проблема - кожа, которая стала ужасно дряблой на животе бедрах и даже руках. Мажет быть кто-нибудь подскажет что-то?

Надеюсь, этот дневник мне поможет не опустить руки!