день 7

почти неделю не писала, но я держусь выбранной стратегии. вес на сегодняшнее утро 58,3. правда в течении недели сильно колебался - я среду отравилась и в четверг ничего не ела, а потом поела, потом опять стало хуже - не ела, потом снова поела. итог - вес попрыгал.

сразу во все включится не удалось, но я считаю, что пока все движется в верном направлении.
сегодня по плану Hip-Hop и час интервальной нагрузки (силовая-кардио).
завтрак - 3 мандарина, кофе.
2-й завтрак - йогурт, ягоды(клюква).
обед- тушеные овощи, рыба.
ужин- салат из свежих овощей.
планирую как-то так.