не откладывая ни дня.

хватит говорить, что ты не можешь остановиться, хватит себя жалеть.
во-первых, я знаю, что могу.
во-вторых, я знаю, что это не так уж и сложно.

ведь когда видишь первые результаты, дальше появляется больше мотивации.
да, набрать вес быстро я могу. еще полтора месяца назад весила на 5 кг меньше. а вот скинуть тяжелее. но возможно. и некуда спешить. я знаю, что привлекательна, я знаю, что никто, может, и не видит эти килограммы. так что...
план на сегодня:
(их будет 2 варианта, так как я пока не знаю, поеду ли вечером на дачу или нет).
Вариант1 (дома).
утро: зеленый чай.
12.00 - tabs+flex
обед: тушеные кабачки+немного отварных мидий.
полдник: зеленый чай.
ужин: салат из свежих овощей.
19.00 - strip dance
перед сном: кефир.

Вариант2 (дача).
утро: зеленый чай.
12.00 - tabs+flex
обед: тушеные кабачки.
полдник: зеленый чай.
ужин: немного шашлыка, свежие овощи, белое сухое вино.

конечно, второй вариант не очень похудательный. но по-друому никак)
вечером, если не уеду, выложу результаты дня.