Тук-тук.

Главные вкладки

Изображение пользователя Василиса1976.
вс., 10.04.2011 - 19:58 — Василиса1976

Привет, друзья! Заблудшие души иногда возвращаются:)

x_77e24824.jpg

По теме сайта. К сожалению, я заплыла. Мой прелестный животик и талия в 62 см помахали мне ручкой. И дали пинка. Еще бы голову оторвали, было бы замечательно на самом деле. Весь март был зажористым... Девочки, весна ушла и снесла мне крышу. Нервяк был нереальный. И я, конечно, нашла себе оправдание и успокоение. Все не так печально, но не очень Хорошо. Ну а что делать. Все заново...

Как я буду убирать жир. Все уже давно известный БУЧ, который мне замечательно сделал фигуру перед Новым Годом и я аж летала от счастья. Сейчас идет 2-3. Уже прошел можно сказать:) Планирую 10 циклов, заканчивается все это дело 13 мая в пятницу=) Епрст=))))

Из спорта:
Силовые: 4 раза
Бег - 4 раза по 1 часу с утра. Воскресенье - 40 минут после силовой. И в остальные дни тоже после силовой 20-40 минут на дорожке (ненавижу!!!).
Протеин купила, пью. Зачет мне!

Пока еще сумбурно, я отвыкла писать! Потом оформлюсь почетче.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — вс., 10.04.2011 - 20:41

Прочла.  Хорошо что вовремя пришла к этому)))

Я завтра впервые иду жоп трясти. Мысленно хочу ощущать твой хороший пинок в *опс.

лю лю. Целую.

 

 

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 10.04.2011 - 20:44

Нюс=))) у меня не так все плохо))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — вс., 10.04.2011 - 20:50

Так я знаю, к слову. Знаешь ведь как занесет и все пиши пропало))))girl_mad

Кстати я ж тут страдаю как одна девуля сказала "Ожирением мозга")))))))))))))girl_smile

Лан малой я спать уже 22-50)))

радая тебе тут очень. lovelovelove

Завтра будет ППЦ.girl_cray2

 

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 10.04.2011 - 20:57

дуй давай=))) я сам рад=))) но мне лень=)))

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — вс., 10.04.2011 - 20:51

Кста чет у девки на картинке руки странно длинные))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 10.04.2011 - 20:57

на ноги смотри=))))

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вс., 10.04.2011 - 20:55

Ну ведь вернулась! и то хорошо! Спортсменка ты наша. БУЧ??? что это

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 10.04.2011 - 20:56

белково углеводное чередование=)))))))))))))) бхахахах пол сайта практикует=))) только у них свой буч=))))))))))))))

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вс., 10.04.2011 - 21:00

потом, если не лениво будет ссылку кинь... а девка на фотке нормльная, всё пропорционально у нее

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 10.04.2011 - 21:01

скину, хорошо=)))) у меня в блоге же еще есть пост с описанием=)))))))))))))))

Изображение пользователя Малёк.

Малёк — пн., 11.04.2011 - 07:10

Это точно))))

Даже я неразумная пыталась одной хорошей девушке сказать, а где белки в белк. день так  она меня заверила что их там много)))))ну в этот день...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:15

Маль,ю это одна из причин почему я не заходила на сайт...

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вс., 10.04.2011 - 21:53

про буч задумывалась, сяду когда останется чуть чуть) У меня после силовой велосипед 20 минут, может увеличить время, как думаешь?


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 10.04.2011 - 21:59

20-40 минут, не более=))))) иначе мышцы в топку пойдут))) я за тобой слежу))))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — вс., 10.04.2011 - 22:04

а то я и напортачить могу)) Значит буду продолжать свой 20 минутный велосипед)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:08

Конечно можешь!!!!!!!!!!! Тебе больше и не надо!!!!!!!!!!

Изображение пользователя мур.

мур — вс., 10.04.2011 - 22:53

ХИ-ХИ!!!! я в нормальном весе - 62,7кг, а % жира зашкаливает!!!!! вот что такое отсутствие спорта уже 3 месяца!!!! но сил на него реально нет!!!!! удачи в ......


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:09

Давай зад под палку, зараза=)))))))))))))))))) tease tease

Изображение пользователя Alles.

Alles — вс., 10.04.2011 - 22:56

Какой протеин? Сама смотрю на банки уже месяц...

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 11.04.2011 - 06:53

так как я пью после тренировки практически безуглеводный белковый викинг и мне нравится)) А еще брат дал аминокислоты но я пока не знаю пить или нет, хотя все говорят что пить)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:15

Так, про аминки я тебе еще распишу. Мне моя девочка объясняла... Их пить да прикольно. я тебе позже распишу, проконсультируюсь сам. Ленч, я сама не сильна в этих делах, мне сказли пей прот - я пью=)) Я знаю, что это более раздробленный прот и быстрее усваивается-))))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 11.04.2011 - 10:24

протеин пью, нравится, а вот с аминами не знаю пока, но банка большая стоит, значит это просто вопрос времени))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 11.04.2011 - 10:25

протеин пью, нравится, а вот с аминами не знаю пока, но банка большая стоит, значит это просто вопрос времени)) И скажи мне плизик схему принятия протеина, только после силовой, или можно и в другое время?


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 10:34

Я делаю так. Силовая, затем бегаю на дороге 20 минут и сразу после этого прот. Насколько я понимаю это дает эффект того, что мышцы восстанавл, а жир уходит. В общем сушит. Везет что стоит банка. Я бы тоже хотела. Вот моя подруга пьет эти амины с утра перед бегом потом бежит. Говорит энергию дает:-)

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 11.04.2011 - 11:05

брат вообще советует заменять один-два ирема пищи протеином и аминокислотами, говорит худеть быстрее будешь, но я пока до этого не дошла, быстрее не значит лучше)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:12

Тебе марочку сказать? http://muskulspb.ru/food/item/330/ он очень вкусный!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И там всего 2 грамма углей и 30 грамм белочка!!!

Изображение пользователя Vladlena_jou.

Vladlena_jou — пн., 11.04.2011 - 02:01

с возвращением friends !!!

все получится ! я же тебя знаю -сможешь!!!!

удачи!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:13

Спасибо большое!!!!!!!!!!!!!! Мне нужна поддержка!!!! Очень!!!! flowers-113

ТатьянКа — пн., 11.04.2011 - 07:59

Все у тебя получится!!!

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:16

Спасибо, дорогая=)))

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пн., 11.04.2011 - 08:07

Привет, Все четко и ясно, Все получится! А почему не любишь дорожку? Я только этот вид бега переношу, на улице задыхаюсь, да и дома удобно, кино зарядил и побежалалала...Удачи.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:17

Я задыхаюсь на ней. У меня легкие за 3 годы увеличились, там воздуха не хватает и скучно!!! Как же я без гопарей с банкой пива, пытающихся меня догнать???? :blush2: :crazy: pardon

Изображение пользователя Людаша.

Людаша — пн., 11.04.2011 - 09:33

Понятно, какие разные я на улице через 2 минуты начинаю задыхаться, от избытка кислорода. Боюсь помру от кислорода.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:38

Объем легких потому что маленький! это дело на самом деле изменяемое. Неделька две и все по маслу. Чем больше кислорода, тем лучше сжигание жира=)))

zwezda — пн., 11.04.2011 - 08:10

Рада тебя видеть! Ты умница-разумница, всё восстановишь! Вспоминала тебя буквально два дня подряд. Хочу проконсультировться по поводу занятий в тренажёрном зале. Можно в личку?

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 11.04.2011 - 09:13

Анют паучок шикарный girl_in_love талия в 63 не так далеко от 62 girl_blum girl_wink Ты все знаешь умка моя connie_5

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:17

светик, да блин... я даже не мерила все это дело... явно не 63, но будет 60=))))))))

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 11.04.2011 - 09:20

хочешь я померю tease а ты на печи полежи, ляжку помассируй Kiss 2

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:30

ты мне 50 см намеришь, я так и останусь на печи=))) :heart: :glad:

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 11.04.2011 - 09:35

Это я себе бедра мерю в 50 см :laugh1: тебе такое счастье пока рано :crazy: Я прям вижу 63=) ну чтоб не зазналась :happy4: а после Коли 62 girl_blum

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 09:39

ээээххххххх girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 girl_cray2 зарыдаю ведь. глянем что будет 13го girl_crazy ноги все синючие от банок=))) сегодня прибежала и сразу в ляху вцепилась=))) ути зараза такая жирная=)))

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 11.04.2011 - 12:16

Как убрать жир с живота??? girl_cray2

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 12:25

Ржусь))))))))))))) фифч, можешь меня с сайта погнать)))))))))))) но локального похудения не существует)))))))) он уходит равномерно)))) выход один - худеть в целом)))))))))))

но я тебе по секрету скажу - я сейчас теру свои ляшища банками каждый день. Через месяц гляну что натеру, авось дырку)))))) и расскажу вам.
Но вообще да. Уходит жир повсеместно... Девки обруч крутят, хз. У меня от бега хорошо валит, но я груша. Пока сиськи с животом в минус не уйдут, задница так и будет до пола висеть)))))

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 11.04.2011 - 12:36

Мне уже худеть негде, сиськи уже в минусе, girl_impossible а пузо все равно 85 см
Не, мне обруч не поможет и качать пресс тоже вряд ли, а бегать как ты я ж помру! :surprise1:
А что у тебя за силовые? В спортзал ходишь?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 11.04.2011 - 13:42

что самые проблемные места уходят в последнюю очередь именно потому, что худеем равномерно и везде, а где больше всего набрала, там позже всего и уходит. Живот тоже проблемное место)


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 15:16

жировое депо или ловушка как называют=) Мне кажется, тебе париться не стоит, вес большой еще. мвот на самом деле у тех кто похудел фигура более четкая получается, если за счет жира было. то есть весить можно больше чем обычный чел, а выглядеть круче.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 11.04.2011 - 21:48

к этому и стремлюсь вес не особо важен, главное объемы и подтянутость, рельеф))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 16:08

итак. по поводу аминок. по сути то же самое, что протеин. но это более расщепленный белок, он быстрее усваивается. прот усваив примерно 30 минут, а аминко 15. но в порции прота белка существенно больше чем в порции аминки

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — пн., 11.04.2011 - 15:06

пф, пресс качать бесполезное дело, если там жира жирень. я хожу в тренажерку, тягаю штангу=))) а бегать? пол часа с утра? не? я просто же давно бегаю, у меня орга привыкший, поэтому много

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka