Ну что, Девчата.... у меня очередной отвес))))))))) Кило за 3 дня!

Я безумно рада цифре на электронных весах. готова обнять и расцеловать их в холодный экранчик, ведь мой отвес от первоначальной цифры составляет 2 кг 700 г))))))))))
По порядку, что было для этого мной сделано:
Все 3 дня, я не ела после 6 часов вечера и придерживалась следующего рациона:
Завтрак: смусси (0,33) + персик + несладкий зеленый чай
Обед: курица отварная + овощной салатик (капуста, огурец, помидорка, заправляла кефиром) + чай
Ужин: смусси (0,33) + груша + чай
В данном рационе менялись только фрукты, а на обед мог быть супчик (куриный бульон + капуста + фасоль + перчик болгарский сладкий .... ммммм... вкусно блин!)

благодаря упражнениям, которые мне порекомендовал тренер (часть упражнений есть в лучших материалах сайта) - животик начал подтягиваться. любимый приедет вечером с командировки - обомлеет. тем более, я еще и белье прикупила новое - бюст цвета шампанского с кружевными шортиками на заниженной талии)))))))) навожу марафет - пусть слюни льет ;)

планирую на следующей неделе скинуть еще кг - полтора. и сразу скину обновленную фотку.

Всем удачи! удачи! Удачи и еще раз удачи! Диета - это не издевательство над собой, диета - способ сделать себя красивой и сильной, а мы с вами именно такие, ведь даже у самых сильных мужиков нет нашей силы воли