мини-итоги!!!!!

решила так - скинуть-потом удержать!!!!))))) позже объяясню как буду питаться)
пока распишу так.
1 день - активиа 1% - сколько хотите=))
2 день - тоже самое)))))
3 день - г
4 день - р
5 день - е
6 день - ч ка=)))
7 день - кефир активиа 1%-для пищеварения
8 день - яблоки - зелёные - любое кол-во
9 день - тоже самое

когда птьёте активиа-и хочется есть - можно есть товрог обезжиренный)) и главное-получать удовольствие от еды- и не делать еду-своим идолои. едите чтобы ЖИТь, а не наоборот!!!))
есть вопросы-пишите в личку-расскажу всё.

диету для себя составляю-что хочу то и ем на следующий день(ну не сладкое конечно) потому по мере СВОЕЙ диеты буду писать вам дни и что ем