самой стыдно за себя...

Ой, девчонки)) я вообще себе не рада !!)))
болела тут всю неделю - сидела дома, была температуры, голова болела каждый день почти, да и вообще кровь из носа шла((
я со своей Протасовки и соскачила тихонечко((
начала есть всякие йогурты сладкииие, активию там пить - с фруктами, а на той неделе позволила себе 3 твикса схомячить, но в разные дни.. итого : минимальный рез-т до нарушений был 49,6 кг,
теперь же встаю утром на весы , а на них 50,2.
вот так- в принципе желаемого результата я достигла - 50 кг - но теперь вот боюсь..
эта неделя последняя у меня, со след по идее должен быть выход, но как его соблюдать, если я уже и сейчас нарушаю.. а там др пойдут подряд.. что делать?
как не сорваться? и чем лучше выходить ??

хотя и прелести очевидны - вокруг все замечают как я подтянулась, сбросила бока свои))
джинсы висят - попробую фотку грузануть щас)

а вообще - что с выходом -то? что следует кушать???
подскажите и поругайте!!!