8. august

kukkel (50 g):
- 130 Kcal, 2 g rasva, 5 g valgud, 23 g süsivesikud, 2 g kiudaineid
juust 20 % (10 g):
- 29.5 Kcal, 2 g rasva, 2.5 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
tomat (300 g):
- 54 Kcal, 0 g rasva, 3 g valgud, 9 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
kurk (100 g):
- 10 Kcal, 0 g rasva, 1 g valgud, 2 g süsivesikud, 1 g kiudaineid
mahlajäätis (190 g):
- 127.3 Kcal, 0 g rasva, 0 g valgud, 32.3 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
porgandi-õunamahl (250 g):
- 140 Kcal, 0 g rasva, 2.5 g valgud, 32.5 g süsivesikud, 7.5 g kiudaineid
kanafilee (50 g):
- 57.5 Kcal, 0.5 g rasva, 12 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid

Kaloreid kokku: 548.3 Kcal
Rasva: 4.5 g.
Valke: 26 g.
Süsivesikuid: 98.8 g.
Kiudaineid: 10.5 g.