день 30 (1)

Приветик всем жителям сайта худышек! Всех с днем :loveshower: св.Валентина! :happy4: Спешу сделать отчет за вчерашний день и поделится огромнейшей радостью. Разгрузочный день на молокочае прошел очень не плохо в целом. Кушать практически не хотелось . Короче говоря пережили и вот сегодня супер результат. Во-первых вес - 47,8 против вчерашних 49
объемы тоже немного ушли (только не там где нужно, ну да ладно и туда доберемся)
ОГ - 81см (был 84 = -3см)
ОТ - 65см (был 65 = -1см)
ОБ - 86см (кака было така есть -0см)
Я понимаю что за вчера ушло много воды и она вернется, но все равно приятно видеть уже 47
С сегодняшнего дня план таков. Начинаю новый забег на 29 дней или диета продолжается. По моему самое время подключать физ.нагрузки , к питанию уже привыкла, много не ем, после 6 не ем, сладкого хочу каждый день, но ем только в разрешенные дни. Сегодня день мяса
утро - чай (чашки две - холодно, греюсь)
обед - чашка мясного бульона, 2 яйца, морковь с лимонным соком, кофе
полдник - 2 яблока зеленых
ужин - 1 яйцо, морковно-яблочный салат, чай

Всем счастливого празднования. :heart: Любите и будьте любимы :love13: