Дайте мне пинка!!

Ну ка давай собирись!!!! Мини юбки носить хочешь??? хочешь или нет????? Тогда не расслабляйся!!!!! Кстати , вечером займи себя чем нибудь, попробуй что нибудь неординарное, чем раньше бы не занялась!!!! Еще чай успокаивабющий какой нить себе из травки завари!! или хотя бы кружку чая горячего с молоком и ложкой меда!!!! тоже успакаевает!!!! !!!! или возьми день, отдохни , вообще ничего не делай, кушай пироженое и шоколад!!! только пусть этот день не затяниться на неделю!!!!!!!! утром пусть опять все пойдет как по старому!!!

ВЕРОНИЧКА !!!! СОБЕРИСЬ !!!! побаловала немножко себя а сегодня за дело !!!! попробуй пить сок апельсиновый ..я так отвыкола от вечерней еды ...сбивает аппетит.

Вероника,чтобы не было срывов,не должно быть и запретов.До тех пор пока ты не откажешься от запретов,срывы будут.А вечером ты наедаешься,потому что днем голодная.Другой причины нет.Я по совету диетолога питаюсь по пирамиде.В таком питании срывов не бывает в принципе,потому что ты всегда сыта и запрещенных продуктов нет.Есть продукты,которые рекомендуются исключить.Но их тоже можно.Нарушения называются флажками,за неделю можно получить три флажка.А до обеда можно съесть все,в разумных пределах,но обязательно после еды.Есть днем почаще и повкуснее,но конечно с умом,тогда и срывы тебе грозить не будут.