Начало

Уже давно пытаюсь похудеть, но все никак. Прошлым летом удалось похорошеть, и на этом сила воли испарилась.

С этого же момента начинаю худеть!
Цель - сбросить 5 кг до августа.

Правила и планы на эту неделю:

1 день
1. Пробежать 28 км - 4км
2. Не есть сладкое (вредное сладкое) - нет
3. Не есть мучное - нет
4. Есть 4-5 раз в день - да
5. Выпивать 2 литра жидкости, из них 1 л воды - да
6. Упаковать вещи в коробки и начать ремонт комнаты -да, но не все
7. Записаться к зубному - нет
8. Сходить на собеседование - да
9. Чистить зубы 3 раза в день - нет