Как я занимаюсь...

Итак...Что я делаю каждый день, чтобы держать себя в форме а в последствии и похудеть:

- Пресс - 100 раз. По своей особой методике - 10 раз медленно, 10 раз быстро, и 10 секунд(длииииинных) деражть навесу. То есть это уже 30. И так до 100. Делаю каждый день уже примерно неделю.
- Пресс(нижний) - 60 раз, поднимаю прессом согнутые ноги. Это упражнение начала делать вчера, собираюсь заниматься им каждый день.
- Каждый день бегаю. Начала бегать в воскресенье(28.06), пробежала 10 минут, на след. день - 15, а на след после этого - 30 минут. С того дня(30.06) бегаю по за мин. В течение нескольких дней собираюсь бегать по 35 минут, а в последствии по 40. Надеюсь дойти до 45 к концу следующей недели(12.06). Бегаю в парке, где нет асфальта. На асфальте бегать ооочень сложно!
- Бока. По 30-60 раз поднимаю по очереди обе ноги, опираясь на тумбу и держа всё тело прямо. Делаю это упражнение раз в 2-3 дня.

Вот пока что и всё. Не занимаюсь руками, потому что хочу сначала добиться хорошего живота(хотя бы такого, которого бы на пляже не стыдно было показать) а потом уже займусь всем остальным!