бодифлекс

с начала августа почти не занимаюсь фитнесом. причины - повышение на работе и личная жизнь. времени действительно не хватает. жертвовать ради тренировок работой не могу, общением с лч - не хочу. остались пробежки по выходным, немного йоги и 2-3 раза в неделю бассейн. в результате чего за более чем три недели сбросила всего 2,3 кг. да и потом, несмотря на то, что занималась долго и упорно, сказать, что полюбила нагрузки не могу.
решила попробовать бф. отзывы просто нереальные, взять хотя бы 3500 ккал за час занятий. раньше меня они как раз и смущали - слишком уж хорошо, чтобы быть правдой. но решила попробовать.
и вот что могу сказать.
во1х, это действительно просто. во2х, это не вызывает потоотделения, что лично меня очень порадовало. в3х, они действительно дают прилив энергии, убирают сонливость и вялость - испробовала на себе.
упражнения на мой вкус скучноваты, поэтому взяла только принцип дыхания, а вместо приложенных движений буду придумывать свои.
вчера с легкостью прозанималась около 2 часов (30 мин утром и 1, 5 часа вечером). абсолютно не устала, не сегодня приятно побаливают мышцы, чего не ожидала, так как упражнения дались с легкостью.
увидим, что получится;)