еда, повсюду еда))))) или 7день полуголодного фитнес-истязания

примерно такая неглубокая мысль посещает на 7 день диеты :bigsmile: чтобы не было так мучительно голодно, захватила в офис уйму вксной еды
баклажаны со стручковой фасолью на пару, соус из лимонного сока, 50г зелени и ч.л масла, 100 г болгарского перца
три крохотные картофелинки запеченные в мундире, ч. л. икры, гарнир - 50 г зелени с соевым соусом и лимонным соком
в качестве перекусов - 500 г клубники и еще небольшой сладкий перчик
603 ккал, 37 гр. клетчатки.
на данный момент съедены только треть клубники и перчик, есть не хочется, упадка сил тоже, как не странно, не чувтвуется. вот только болит все - больно шагнуть, но после 12 круга почему-то проходит
отвес - 800г
фитнес - пробежка - час (9 км300м), стретч - 20 мин. дабы успеть к 7 на работу, проснуться пришлось

в планах - пауэр йога 45 мин вместо обеденного перерыва (все-таки здорово работать в фитнес-клубе :8) ), бассейн с 22.00 до 22.45, несколько упражнений в течение дня

еще здорово, если сил хватит на ночной клуб, на то, чтобы удержатья от коктелей и протанцевать всю ночь))) хотя, это очень и очень вряд ли :(