Иду на поправку, т.е. худею

Доброе утричко, родные.

Теперь я знаю, мой ориентир - это изменения в талии - это моё коварное место, которое мгновенно поправляется, но также быстро и уходит.

Нет весов - измерь талию и всё поймёшь! + 1см в талии - это + 1кг, вот такая у меня простая арифметика.

Сижу ХРУСТЮ яблочком - а оно даже вкуснее лукума, когда под рукой лукума нет и ничего нет кроме воды и яблок В животе лёгкость, так приятно, а то я уже забыла что такое лёгкость.

Собираюсь 2 недели держаться в 1200 кКал + уже 2 дня возобновила спорт с Джилл по 30 минут в день, не сложно и тело постепенно привыкает к нагрузкам снова. Через 2 недели увеличу треньки и увеличу калорийность, чтобы свой метаболизм не травмировать.

За 3 дня правильного питания отвес 2 кг и минус 2 см в талии - вода ушла, дальше будет сложнее, но я справлюсь, как не крути - да и деваться мне некуда.

В Турции в первый же день было куплено 2 пары джинсов и рубашка, а ещё 3 лифака. Так вот приехала померила это всё дома - немного жмуть, а было идеально - вот почему мне деваться некуда и нужно вернуть свои 56кг, чтобы смотрелись обновки нормально. А когда в них влезу, пойду дальше, будет стимул не поправляться в таких вещах и возможно удастся дойти до 53 кг - минимальная планка по ИМТ - нормального веса, и дальше только рельеф улучшать и следить за кожей - как всё это легко написать, а сделать ой как сложно! И удерживать вес и следить за собой всю жизнь - самое сложное!

Всем хорошего дня, мы справимся, чмок! :happy4: