2-Й ДЕНЬ

мое меню на сегодня

Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, тушеная капуста на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 220 г, стакан кефира.
За вчерашний день отвес 500 гр. я считаю неплохо будет если каждый день по столько.Только смогу ли продержаться вот в чем вопрос . а так чувствую себя нормально.Позитив не исчерпан. все только начинается.