Зелёная диета

Ты знаешь, по поводу груди: у меня на него она, СЛАВА БОГУ, никак не отреагировала. Может, ей расти уже некуда? НАДЕЮСЬ! Потому что сейчас, и уже довольно-таки долго, размер держится. Не падайте в обморок, 7-й!

А по поводу кольца: оно гормональное, но так как это контрацепция местного действия (отсутствует первичное прохождение через печень и желудочно-кишечный тракт), - воздействие на вес минимальное. А с врачом посоветоваться нужно обязательно!

Ну вот и все. Как я уже писала выше, когда отвечала на другой комментарий, - я пользуюсь им уже почти два с половиной года, и кроме постоянно растущей цены меня ничего в нем не смущает. Если хочешь узнать о нем более подробно, зайди на сайт novaring.ru (я пробежалась глазами, вроде не врут ;) ).

Результаты бодифлекс дает просто отличные ;) ! Я вообще очень долго искала свой способ «сотворить фигуру»: тренажерный зал, фитнес, бег, немного ходила на йогу, еще какие-то занятия (уже не помню, как называются), ничего не помогало! А потом как-то приехала к нам в гости мамина подруга. Я удивилась, она заметно похорошела и, главное, похудела (на 17кг :exmark: ). Я узнала, в чем ее секрет, она ведь очень долго пыталась похудеть, и все было напрасно, а тут – такой результат! И она показала мне эту волшебную книжечку «Великолепная фигура за 15 минут в день» Грир Чайлдерс. Так всё и началось. Я тогда похудела на 10 кг: с 68 на 58 при росте 170см), и поверила, что тоже могу быть обладательницей «великолепной фигуры».

Теперь нюансы, испытанные лично на себе (уже 4 года практикую, правда, с попеременным успехом: то бросаю, то возвращаюсь вновь). Рекомендую покупать и книгу и диск именно Грир Чайлдерс, ведь именно она является основателем этого комплекса упражнений. Обязательно отработать правильное дыхание, иначе результата не будет. Без диеты (лично у меня) тело подтягивается, а объемы практически не меняются. Но в то же время удерживать вес с помощью только бодифлекса (уже после похудения) у меня получалось и без ограничения в питании (где-то полгода-год он у меня держался). И еще: если бросаешь, - поправляешься вновь! :exmark:
Удачи! ;)

За удачу спасибо :) ! А вот насчет кольца: кому как, видишь? Мне, например, оно идеально подходит. Я пользуюсь им почти два с половиной года, и кроме цены меня ничего не смущает (последнее время оно очень подорожало: 205грн. :exmark: :exmark: :exmark: у нас, а когда-то было всего 60грн.)