Двадцатидневная диета - моя любимая диета

Главные вкладки

вс., 09.03.2008 - 20:32 — ангел

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Вот эта для меня самая действенная. Опробована не один раз. Результат есть всегда. Так, что , барышни, дерзайте.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Maaret.

Maaret — вс., 09.03.2008 - 21:51

Меня прям заинтриговала)))
Надо будет попробывать. А через сколько видишь результат?

ангел — пн., 10.03.2008 - 18:16

результат виден уже через неделю.

Изображение пользователя Вероника Рыбникова.

Вероника Рыбникова — пн., 26.01.2009 - 14:47


Вопрос такой а мясо и салат солить можно?

Deonti — пн., 26.01.2009 - 15:03

Я солю,но очень мало!!!


Хвостикова — вс., 09.03.2008 - 22:08

После 5-го и 6-го дня снова начинать 1-й и 2-й день или как? Хочу попробовать!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

irishka — вс., 09.03.2008 - 22:17

Очень интересная диета.я хочу попробовать.я никак не могу скинуть вес, не могу взять себя в руки и до конца держать диету.надеюсь на этот раз у меня все получится.Через 20 деньков напишу еще один комментарий.

Хвостикова — пн., 10.03.2008 - 08:20

У меня тоже плохо получается держаться, а вместе как-то веселей…


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Maaret.

Maaret — пн., 10.03.2008 - 00:58

Если сложить все дни то получается 12, а остольные что, повторять????

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — пн., 10.03.2008 - 01:09

ты забыла учесть так называемые голодные дни(1,2 день) их тож надо включить.)))))))

Изображение пользователя Maaret.

Maaret — пн., 10.03.2008 - 02:59

2(голодных)+4(белковых)+6(овощных)=12, а где ещё 8??

Изображение пользователя Pyzik.

Pyzik — пн., 10.03.2008 - 03:07

заюнь,смотри...
1,2 голодные
3,4 белок
5,6 овощи
7,8 голодные
5,6 белок
9,10 овощи
11,12 голодные
13,14 белок
15,16 овощи
17,18 голодные
19,20 белок
надеюсь,так понятно..я читала как вариант такой диеты-что голодные дни не повторять,чередовать белок-овощи...удачки)))))

Изображение пользователя Maaret.

Maaret — пн., 10.03.2008 - 03:25

как я поняла по 2 дня подряд???
Я обычно быстро соображаю, но сейчас 2 ночи подрят не сплю....

ангел — пн., 10.03.2008 - 18:15

правильно все, так и надо питаться, в итоге 20 дней.

Хвостикова — пн., 10.03.2008 - 08:26

то, что кефир можно заменять молоком, а молоко – кефиром. Это же неравноценные продукты. Кефир намного полезнее, чем молоко. Молоко, вообще говорят полезно только детям до 12 лет. Хотя меня, конечно, такой вариант устраивает, потому что я просто обожаю молоко, а кефир так себе, пью через силу. Но мне кажется от молока снижение веса будет менее эффективно, чем от кефира. А вот еще, ты пишешь 1-2 литра молока или кефира, а можно совмещать, например: 1 л молока + 1 л кефира??? Или что-то одно должно быть?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

ангел — пн., 10.03.2008 - 18:13

Насчет молока- не беспокойтесь. заменять кефир на молоко можно, я иногда по 1 л. пила и то и другое. Кофе тоже можно заменять на чай. Эта диета низкоуглеводная, а быстрые углеводы заменены на медленные( то же мясо, рыба, сыр). Ощущения голода нет. И не забывайте про творог, я его вместо 2 завтрака ела. Нормально.

Хвостикова — пн., 10.03.2008 - 08:47

В 3-4 дни утром идет кофе с молоком, это тоже принципиально, или можно просто зеленый чай попить?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Мария-мечта — пн., 10.03.2008 - 08:49

а назад не возвращается? после такой штуки не возникает желание отъесться? )))

ice_girl — пн., 10.03.2008 - 13:27

Я сидела на такой диете летом, мне очень понравилось. Только я не 20 дней ее придерживалась, а 10 всего. Сколько точно сбросила, не помню, что-то около 5 кг. Обратно они не вернулись, да и диета такая для меня лично просто обжорство, голода вообще не чувствовала.

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — вт., 11.03.2008 - 09:28

первый голодный день!!!!

ангел — вт., 11.03.2008 - 17:23

Ирина, диета действенная. Только не взвешивайся ежедневно. Первый раз дня через 4., а то и неделю. Увидишь результат. Ей можно пользовать раз в месяц и столько времени, пока не достигнешь результата. Я тоже через 2-3 недели опять на неё сяду.

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — вт., 11.03.2008 - 17:25

за весь день выпила 0.5 литра кефира!!!главное,чтоб результат был!!!!

ангел — вт., 11.03.2008 - 17:29

Если не сорвешься--результат гарантирован ( у меня -8кг.)

Изображение пользователя Irina_86.

Irina_86 — вт., 11.03.2008 - 17:30

Хвостикова — сб., 22.03.2008 - 07:42

ты писала 11 марта, что у тебя сегодня первый голодный день? Ну и как обстоят дела сейчас? Сидишь еще на этой диете? У меня сегодня 10-й белковый день. За 9 дней – минус 2,900 кг.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

malvina — пт., 21.03.2008 - 22:46

у меня на ней подруга сидела, помогло, только потом все отъела, но говорит что сама виновата, а диета супер

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

ангел — пт., 21.03.2008 - 22:51

Мальвина, я на ней на 2 года обмен веществ востанавливаю, а продолжаю и удерживаю все на "сжигательнице жира". Это и диета как бы и наверное всетаки образ правильного питания. А полнею от того, что вовремя рот захлопнуть не могу. Ну люблю я вкусненько покушать.

Хвостикова — сб., 22.03.2008 - 07:46

что – это правильное питание. Сидя на этой диете, я стала есть, когда голодна, а не потому что уже время обеда. И стала есть мало, а не так: из-за стола – и в кровать отлежаться от пережора. И чувствую себя превосходно. Есть не хочу.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Deonti — пн., 26.01.2009 - 14:57

Я сейчас на ней сижу,только у меня диета сразу расписана на 20 дней и разгрузочные дни только 4дня(1и 2 день диеты и 11 и 12)а так диета мне очень нравится!!!!Сегодня 8день ,стартовала с 70кг,сейчас 66,5 ,минус 3,5кг,думаю результат уже хороший!!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ihba
  • Темнота. Подвал ада
  • Калина