Почему не уходят киллограммы

Причины остановки процесса снижения веса.

Зачастую, желая похудеть, мы садимся на диету и, регулярно посматривая на показания весов, искренне радуемся, наблюдая за процессом обратного отсчета наших ненавистных килограммов. Но, случается так, что в один прекрасный момент наш вес «замирает» и больше не понижается. Перечислим основные причины этого явления и несколько советов по его устранению:
Наиболее распространенное заблуждение по поводу эффективного похудения: «Жирного, и сладкого нельзя!». Это не правильно, диета должна быть сбалансированной, есть нужно все, но в меру. Именно эта мера и будет залогом непрерывного похудения
Диета должна быть систематической и распространяться на все дни, без исключений! Поэтому, поддавшись искушению отдохнуть на торжестве или вечеринке хотя бы раз (даже в месяц), Вы подвергаете себя опасности начать все заново.
«Хочу все и сразу, быстро и эффективно!» - чудес не бывает! Помните, либо быстро, но с риском и как получится (зачастую – метод бумеранга), либо медленно, но верно!
Не зависящая от нас причина – месячные. Это естественный процесс остановки похудения, связанный с плохим оттоком лимфы в данный период. Поэтому пугаться не стоит, все восстановится само по себе. Для улучшения эффекта – чаепитие после окончания месячного цикла.

Каждый раз паникую с приходом КД, с их приходом набираю от 500 гр до 1кг, но дня через 2 эти кг уходят, за то какой стресс