На пути к совершенству

Всем привет!
Я отправилась в путь к собственному совершенству. Задача - избавиться от 10 кг (как минимум) веса, парочки-троечки связанных с этим комплексов и негативного отношения к себе.
Что собираюсь делать для этого? 1) Питаться умеренно и правильно, но вкусно. 2) Много гулять и физически нагружаться в виде зарядки, бассена, шейпинга, танцев живота, каланетик (не все сразу, конечно - чередовать буду) 3) Вести пишевой дневник 4) Отмечать изменения в своем эмоциональном и физическом состоянии 5) Награждать себя за правильное поведение и не ругать за неправильное 6) Всеми возможными способами радоваться жизни и своему месту в ней.
Вот, например, для бодрости результаты теста под названием "Эксперт похудения":
- Вам очень просто сбросить вес! Дело не в диетах, а в разумном балансе и в положительных эмоциях. Если кто-то заставляет вас нервничать, и вы потом утешаетесь вкусненьким – просто от души простите этого глупого человека, и пейте травяные чаи вместо конфет. Настраивайте себя на позитив! Если у вас здоровая печень, вы можете позволить себе белковую диету, 300гр. отварной куриной грудки без соли и томатный сок. Три дня такой диеты не оставят вас голодным, но снимут вес.

Я знаю, что очень часто использую еду как заменитель определенных эмоций, когда переживаю, тревожусь, чувствую себя растерянной, одинокой. Буду искать другие способы справиться с этими состояниями.

Сегодня, например (уже вчера, сорри), я сделала с утра зарядку - короткую, всего 25 минут, позавтракала только через два часа, но, кстати сказать, ОЧЕНЬ плотно. На обед у меня был салат из крабового мяса (имитация краба плюс зел.салат, оливки, помидор, соус из бальзамического уксуса и оливк.масла с пряностями) и отварной рис, а на ужин - йогурт 0,3% жирности (115 г), банан и черный чай. Плюс прогулка между обедом и ужином примерно 4 км (не считаю ряд домашних дел, тоже требующих расхода энергии). Мне кажется, вполне успешно :)