Выводы и планы.

Пью цикорий уже несколько дней,вроде бы всё нормально,главное-стала меньше употреблять кофе,может на чашку-две,но для меня и это прогресс.Питание конечно у меня не диетическое,не получается у меня пока есть только полезное,хочется и вредного и калорийного.Когда скидывала вес-строго себя ограничивала,а теперь отбиваюсь от рук,стала позволять себе лишнего,ненужного,калорийность растёт,вес скачет ,хорошо хоть пока в приделах одного килограмма.Сегодня вот на весах снова 52,получатся привес в килограмм.Соответственно,завтра буде разгрузка,скорее всего молокочайная,думала,может творожную провести,но что-то не хочется,думаю,отвес на ней будет меньше.Кефирную разгрузку давно не проводила,можно было бы конечно и на ней завтра посидеть,не знаю,надо подумать.
Вчерашний рацион:
З: ячменное кофе, 100гр.творога, 1ч.л.меда, 150гр.пшённо-яблочной запеканки(всего-418кк);
П: 150гр. запеканки, 2 мандарина( всего-245кк);
О: 200гр. овощного рагу, груша,кофе(всего-274кк);
П: 100гр.торта (284кк);
У: 100гр.творога, 50гр.йогурта, 1ч.л. меда,кофе( всего-205кк);
П: ячменное кофе с цикорием( 48кк).
Итого: 1474кк.
Никакие упражнения и обёртывания не делаю,пока только принимаю ванны с лавандой,тело увлажняю всякими кремами,скраблюсь раз в неделю готовым магазинным антицеллюлитным скрабом на основе меда,лимона и тростникового сахара,для волос использую восстанавливающую крем-маску на основе репейного масла и сока крапивы.