Надо выбрать диету

|( Не могу выбрать себе диету. Моно я не выдержу, хотя эффект был бы 100 %. Спортом я не занимаюсь по причине хронической лени, но стараюсь везде ходить пешком. Надо поискать рецепт капустного супа, пробовала в прошлом году, за неделю сбросила правда всего 2 кг (вместо обещанных 5-7 кг, но хоть какой-то результат).