Блог Каришка-пышка

Нашла в инете ежедневный калькулятор калорий. Он рассчитывает, сколько калорий нужно съедать в день. Вот что у меня получилось. При росте 158 см, весе 76 кг, в возрасте 23 лет и при минимуме/отсутствии физ.нагрузки:
Не изменяя вес: 2274 ккал/день
Потеря веса: 1819 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1365 ккал/день
По другой формуле:
Не изменяя вес: 1880 ккал/день
Потеря веса: 1504 ккал/день

:O Сегодня ВСЕГО 400 гр фруктов!?! :O Это похлеще разгрузочного дня! :tired: Я сначала честно все взвесила: 1 груша и 1 яблоко потянуло на 370 гр!!! Я ж с голоду обалдею, на другую еду начну сразу смотреть! :X Добавила 2 мандаринки (100 гр). Но все равно думаю этим не наемся.

Всем привет! О, ужас, сегодня встала на весы, а там 78,1!!!! А ведь несколько дней назад было 75,5! Какой кошмар, это ж надо было так накушаться! Сейчас, правда, уже 77,8. Но всё равно! Надо собраться!

Эх, лунная разгрузка не удалась. Хотя два дня с треском, но продержалась. Потом мужу привезли коллеги северную рыбку….хоть и жалко было есть (диета, да еще и рыбка занесена в красную книгу), но, черт возьми – она очень вкусная! Потом еще два дня воду пила, думала лопну.

Долго не писала, простите, болела я. :tired: Диета «5 веселых плавленых сырков» уже давно закончилась. Результат – 2 кг. В прошлый раз было 3 кг. Ну да ладно, тише едешь – дальше будешь.

Муж был бы рад видеть меня стройной, какой я была раньше. Знает, что на диете. А тут, представляете, захотел, чтобы я ему наш любимый грибной супчик приготовила!! |( Ну, вот и как тут не сорваться!? J)

Яблочная разгрузка прошла хорошо. Только после того, как легла спать почувствовала, что голодна. :tired: Если честно, я съела мало яблок, всего 5 шт., меньше кг. и воды почти не пила. Просто у меня вчера был ну оочень насыщенный день, так что о еде вспоминала редко. Отвес – 1,2 кг.!

Привет! Наконец-то собралась сказать «чао» своим кг, набранным за лето. Без малого 2,5 кг. |( Это будет своего рода возвращение к отправной точке. Решила завтра сделать разгрузочный день, выбрала яблочный. Нет, 2,5 кг я конечно вряд ли потеряю, но ведь главное начать! ;) Прочла в инете, что существуют несколько вариантов яблочной диеты:

Всем привет! Ну вот я и вернулась. Честно, соскучилась. Потому, что глядя на то, как худеют другие, лишний кусочек совестно брать в рот :) . Я, как и все наверное, планировала в отпуске похудеть..... Каюсь, не получилось.

Прошел месяц с момента регистрации на сайте. Похудела не много (последние недели не до того было), но радует то, что все кг, который ушли не вернулись. :) Я смогла держать вес! Для меня это уже достижение! Теперь, когда все свои проблемы я решила можно снова садиться на диету.