Помогите)))

Могу посоветовать диету на которой сижу сама. Называется Минус 60. Описание и все подробности можешь найти через любую поисковую систему. Я давала другим ссылку, но её удалил админ. Так что поищи и воспользуйся. На ней можно долго сидеть , медленно худеть и вес уходит навсегда. Мне она нравится тем что до 12-ти дня можно есть ВСЁ !!!

ну что тут советовать, вообще-то ты сама должна решить, на какую. Я вот, сейчас на гречневую села.
Все зависит от того, готова ли ты выдержать трудную монодиету или тебе нужно что-то менее радикальное. Зависит еще все от того, в каком состоянии организм и что он привык кушать. Я думаю, если ты еще раньше не ограничивала себя в еде, стоит просто несколько дней не есть после 5 или 6 вечера и выпивать стаканчик воды перед едой(чтобы стресса сильного не было). А за это время можно побродить по диетам и выбрать ту, что по душе. Только если в интернете ищешь, просматривай одну и ту же диету в нескольких источниках, чтобы не упустить детали.