Первый шаг

Начинаю я с гречневой диеты. Это моя вторая серьезная диета) До этого пробовала только ничего не есть или пить только кефир.

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю(так сказал мне великий Интернет :bigsmile: ). Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная(это тоже его слова).
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей(наверное, следующий вторник будет последним в моей жизни днем, когда я ела гречку ).
Как приготовить гречку:
• берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо.
Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Очень надеюсь, что немного поможет. После частичного сброса веса планирую прибегнуть к старому доброму методу похудения - физическим упражнениям.