Помогите! Спасите!

Эти прекрасные упражнения дала мне одна “прекрасная незнакомка“ (я только-только появилась на сайте, и не запомнила ее ника, увы!) Я эти упражнения уже многим давала, и они реально помогают! Теперь наконец-то нашла время подарить этот комплекс всем девочкам, у которых есть проблемы с шеей и подбородком!

Итак, нужно каждый день (для серьезного эффекта) делать следующие упражнения и процедуры.

1) Лечь на кровать, голову опустить, чтобы она свисала с кровати. Упражнение: поднять голову и посмотреть на носочки - затем опустить, поднять - опустить... Повторить раз 20-30.

2) В положении стоя, голову поднять, посмотреть в потолок, выдвинуть нижнюю челюсть вперед – затем вернуться в исходное положение. Повторить 20-30 раз.

3) Наклоны и повороты головой. Тоже раз по 20-30.

4) Контрастный душ - оптимально делать через день. Поднять подбородок, направить на него струи воды и потихоньку менять температуру: от теплой до прохладной. И так несколько раз.

5) Вымыв голову, снять через некоторое время полотенце (оно должно быть влажным), скрутить и несильно хлопать себя по подбородку.

Выполняя эти правила регулярно, можно избавиться от второго подбородка за 1,5 - 2 месяца!