рацион на сегодня был такой

рацион на сегодня был такой
завтрак:кофе с молоком без сахара,4 дольки горького шоколада
обед:чай зеленый с травами(мелиса и мята) без сахара,1 банан
перекус 1 огурец средний
ужин:чай зеленый без сахара с травами(мелиса и мята),йогурт 125 гр(4% жирности),половинка сыра"Орбита",курица гриль(100гр где-то)
но еще съела(неудержалась) 3 шт"Бонжур",шоколадку маленькую.радует то,что все это съела до 16:00.больше есть не буду.вообщем ккал получилось где-то в районе наверное 1500.многовато будет.но сама виновата,надеюсь хоть не прибавлю в весе.физических нагрузок сегодня нет из за КД.