мне не стыдно

вчера вечером сорвалась,муж принес много вкусного:зефир,конфеты,курица копченая.ну вообщем я поела вчера хорошо.но об этом не жалею.привес конечно +800 гр.но зато оторвалась по полной.сегодня опять в вашем строю.сделала тренировку уже на велотренажере 23 км прехала.рацион на сегодня такой:
Завтрак:кофе с молоком без сахара,2 дольки темного шоколада
Обед:чай зеленый без сахара,творог 120 гр(3% жирности)
Ужин:чай зеленый без сахара,сыр "Орбита" 90 гр. и это все до 16:00.