пожелайте мне удачи ^_^

вешу не знаю сколько, ношу 50-52 размер - следовательно, дофига.
завтра сяду на диету: дробное питание, каждые 2,5 часа объемом не более стакана, при этом углеводный завтрак/белковый ужин, 3 основных приема и 2 перекуса.
примерная схема:
9.30 каша (любая на воде, допустима ложка меда)
12.00 все что угодно, в пределах разумного - что захочется
15.30 любой фрукт/овощ/стакан сока/бутер(не из хлеба, из криспа)
18.00 мясо/рыба (около 100 гр) + овощи(тк белок все же лучше усваивается с овощами)

начинаю с таких вот толстых ног(прикреплено)