снова-здорово

:(
ну, вот...опять...все сначала...эх...хотя,какое начало... начала ведь все делать,вес начал уходить и...сорвалась...чтобы взять себя в руки и начать опять что-то делать понадобилось много времени.. депрессия была затяжная...

сегодня начала опять следить за питанием...еще бы не начать...лето на дворе, а у меня...аж плакать хочется...у меня 25 лишних...в мои-то годы...

утром заставила себя встать в 7 утра...пробежала 1километр...через час где-то позавтракала: съела стаканчик йогурта, кусочек рыбы, и запила компотом... но мучает совесть: компот-то с сахаром...лишние каллории...эх...ну,да что уж теперь...
в планах питания на сегодня: тарелка супа и кусочек рыбы на обед, на ужин стакан сыворотки...

не знаю,правилно ли я делаю... но хочется измениться уже... очень... буду рада выслушать какие-либо ваши пожелания и советы... может, вы посоветуете какую-нибудь диету????