стыдно

Я никогда не весила 95 кг и мне трудно прчувствовать всю ситуацию. Но когда я весила 69-70 кг я тоже была толстой и в один день комне пришла мысль о похудении раз и навсегда хотя я до этого сидела на кратковременных моно диетах. Так вот, когда я РЕШИЛА я сразу взялась за себя....не с понедельника, ни с завтра а тут же! и всё пошло пошло и результат пришёл. Может если ты не можешь решиться, надо толчок найти ? Ведь я хотела похудеть к лету, хотела зимой, весной, а 25 мая посмотрела на себя и поняла что купальник не лезет. А жёны друзей в нашей компании стройные и я взялась за себя.
Не отчаивайся если к новому году не успеешь, ведь это всего один праздничный вечер, но к лету будешь куколкой. ЖЕЛАЮ УДАЧИ !!!

Начни не завтра,а прямо сейчас! Например,не ешь за 2 часа до сна,или хотя бы за час и сделай небольшую зарядку,сделай себе массаж. Все обязательно получится,удачи тебе ;)

Умничка! Молодец!!! Через срывы мы все проходим, но не каждой хватает мужества признаться в этом тем более во всеуслышание!!!!
Пиши, пиши каждый день, даже если сорвалась - пиши! Это серьёзный психологический фактор контроля, который будет тебе помогать. Записи питания сами по себе будут удерживать тебя немножко, вследствие чего раньше вернёшься из срыва. Кроме того, они помогут провести работу над ошибками, ведь иногда мы не замечаем, что более вредным оказывается какой-то конкретный продукт. (К примеру, с помощью них я заметила, что после арбуза от моего организма отвеса не жди ;) ).
Кроме того, поскольку спасение утопающих - дело рук самих утопающих, здесь многие девочки подскажут тебе как они справились с такой же как у тебя проблемой!
Не опускай руки! Пиши! И ты всё-таки будешь стройной!!!!

Так а ну хватит кукситься! ;) Ну если набрала так что теперь? Перестань себя так ругать за это! Ну получилось так и получилось, в твоих силах все это исправить :) Думаю тебе просто нужно подобрать правильную систему питания и не сидеть на моно диетах из за которых постоянные срывы :) Начни с разгрузки, как раз завтра понедельник :) Давай на молокочай с нами? Завтра многие будут после выходных разгружаться ;) Выше нос! У тебя всё получится! У тебя ведь есть мы, которые всегда поддержат. Главное не пропадай и пиши каждый день, мы будем поддерживать тебя ;)

Точно! Обязательно пиши и не уходи глубоко в себя и глубоко в жор)
Я вот сегодня сорвалась...написала и вроде как даже завтра нацелена не продолжать есть, а продолжать худеть.

Да, действительно через срывы мы все проходим :) в этом нет ничего страшного.
Нужно взять крепко себя в руки. Поставить не только цель, но и найти мотивации. Как раз оной может послужить сексуальное платьице.
Вот пойти на днях в магазин, купи понравившееся платье на два размера меньше. Приди домой и повесь его в комнате перед глазами. Каждый день просыпайся и смотри на него, как на заветную мечту - ВЛЕЗТЬ И НИКАК НЕ ИНАЧЕ!
До нового года ещё месяц и три недели. Очень даже реально похудеть и таки влезть в это платье!
-
Вот у меня, наприаер, есть такие джинсы - 25го размера. В моих планах влезть в них через полгода. А сейчас у меня 29-30 размер. Всё реально, милая ;) удачи тебе!

Ну не расстраивайся так! Бывает, что ж...Соберись, настройся и - в путь! За стройной фигуркой и хорошим настроением! И верь! Верь в себя и свои силы! И определись: кто сильнее: ты или поздний ужин?
Удачи! И не уходи в себя!

Привет! Я тоже каждый раз обещаю, что ем последнюю конфету...это ужасно! иногда просыпаюсь ночью и инстинктивно иду к холодильнику или к тумбочке, где хранится сладкое.... иногда не могу себя перебороть!
Дошла до того, что ношу только половину своих вещей, потому что другая половина или не налазит, или же просто отвратительно смотрится на мне...
парни на меня больше не смотрят и я выгляжу старше своих лет....
но нужно с этим бороться как-то....дальше так нельзя! :(((((

Забудем то, что было, подумаем что может быть!

Не расстрайвайся! Главное - пересиль в себя и верь, что результат не заставит тебя долго ждать!
Да, это сложно, а подумай, чего ты добьешься? Не только внимание окружающих, но и вера, вера в себя любимую.
:) :) :) :)

очень хорошо что ты высказалась !!!! призналась !!! ты сильный человечек !!!! а значит и силы найдеш перевернуть страничку ошибок и начать все сначала !!! и я через это прошла..за поездку вернула 5 кг.теперь с этим борюсь...каждый день пиши что кушаешь и когда..это поможет тебе стать дисцыплинированей и нам легче тебя контролировать..миленькая все наладится и к новому году--еще полтора месяца впереди..даже больше..ты успееш как минимум 10 кг. скинуть...только всеже не советую жосткие меры ввиде разгрузок...попробуй для начала хотябы 2 недельки на систему -60..очень хорошо она меня от обжорства спасла..и тебе уверенна поможет :) ..ласточка..не кори себя..а принимайся за дело !!!!!!

Я тебя понимаю! Я сама вешу 98,5. В августе перед сессией похудела на 2 кг, на сессии - на 3 кг и была 95. А потом приехала домой и стала отъедаться и снова набрала. И вот хочу до марта скинуть хотя бы 10 кг. А вообще надо бы 30. Самое главное не есть сладкое на ночь, а у меня раньше самый жор был как раз вечером. Попробуй систему минус 60. По ней можно есть и сладкое и все что угодно но до 12 дня! Все легче чем вообще не есть! Удачи :)