буду теперь отчитываться каждый день

Главные вкладки

Изображение пользователя Русавласка.
пн., 02.11.2009 - 20:37 — Русавласка

Отчитываться буду каждый день. Распоясалась я и сидячая работа за компом дает о себе знать, тем более работа дома.

За день съела не мало: бутерброд с слабосоленой брынзой, 1 сушка, 2 котлеты, грамм 100 гречки, борщ постный, салат: дайкон с соленым огурцом и яблоком, имбирный чай, 3 конфеты сухофрукты в шоколаде( оправдала что для работы мозга), 2 яблока. Зеленый чай, имбирный и немного гранатового. Все до 18-00 съедено.

Бодифлекс и силовые упражнения 20 минут, уже 5 минут прибавила!
Контрасный душ, растирание мочалкой, крем с массажем после.

Завтара еду в офис, никаких конфет и бизнес-ланч скромный..

На весах 104 кг, но это вечером, что-то меня раздуло, я злая на себя, борюсь с собой дальше. А для этого система, меньше еды и больше движения!

Я сделаю это!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя vetka.

vetka — пн., 02.11.2009 - 21:09

Танюх давай уже уходи от 3-х цифор!!! Правильное решение об отчетах... будет дисциплина ;) Удачки!

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — пн., 02.11.2009 - 21:37

Есть товарищ командир: дисциплина и уход от 3х цифер)))))))

Я сделаю это!

Изображение пользователя ирина888.

ирина888 — пн., 02.11.2009 - 21:12

Танюш !!!! и не так много и сьела..а главное все до 18.00 :) молодчина что добавила физ.нагрузку !!! ой строга ..ой строга...но как нам иначе с собой быть :bigsmile: а я тут еще один способ с вечерним голодом открыла..хожу с блокнотиком и записываю -- чего б я сейчас слямзала с превеликим удовольствием...вот пишу ..уже 5 пунктов есть..и говорю себе --завтра с утра все сьем :bigsmile: а там глядишь и передумается :bigsmile: вчера вот тоже так писала..а утром только конфеты и банан со всего списка и захотелось :bigsmile:
Танюшка СПАСИБО тебе за твою поддержку !!! за то что радуешься вместе со мной !!!!!!!!
30e2ce055382fa22953f6a5d3938f30e.gif

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — пн., 02.11.2009 - 21:36

Ириш, фишка в том,ч то вечером особо и не хочу есть, ем днем видимо много, буду сокрашать и тоже идти в минус, а не плюс)

А как нам без поддержки друг друга))))))))))

Я сделаю это!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — пн., 02.11.2009 - 23:39

Съела ты и не мало..и не много, а главное до 18.00. И физнагрузка есть, и всякое-такое, и нечего вечером на весы прыгать, они там таааакое покажут...одно расстройство, а этого нам не нужно!!! Так что побольше оптимизьма и меньше злости!!!!! ;) :)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 03.11.2009 - 08:22

Знаю что к вечеру колебание веса до 1-1,5. А расстроилась что утром 103 покажут, а было 101,5...

Я сделаю это!

Изображение пользователя Ируша.

Ируша — вт., 03.11.2009 - 17:37

Вот видишь!!! Нечего заранее расстраивать, настроение себе портить!!! Всё оказалось вполне гуд!!! Продолжаем Танюша!!!

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 03.11.2009 - 20:32

Обязательно продолжаем)

Я сделаю это!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пн., 02.11.2009 - 23:43

Удачи,у тебя обязательно все получится ;)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 03.11.2009 - 08:21

Спасибо тебе большое)

Я сделаю это!

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — вт., 03.11.2009 - 09:07

Тань, отчитывайся. Это помогает ;) И нечего на весы по вечерам глядеть. Ничего интересного они не покажут) И ещё, себя любить надо, злиться бесполезно. :)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 03.11.2009 - 09:08

Эта та злость не разрушающая, а помогающая делать что-то и двигаться с мертвой точки.

Я сделаю это!

LeSSik — вт., 03.11.2009 - 17:36

Настрой хороший :bigsmile: .Значит все так и будет,как душа желает. :bigsmile: Ты же умничка. ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вт., 03.11.2009 - 20:33

Спасибо, буду продолжать)

Я сделаю это!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.